114: 良い眠りを誘う香り
蒸し暑くなってくると
眠りが浅く・・・寝つきが悪くなりがち。
今日から、年代別(赤ちゃん、子供、思春期、女性の眠りと香りについて。
私も今、妊娠後期で寝つきが悪く（骨盤がガチャガチャしてて・・・涙）
香りの見直しをする中で心地良さを見つけたいです。
良い眠りであればあるほど、
日中の充実度は増します。
ぐっすり眠れた翌日の日中は、
物事がはかどり、
逆に、日中が充実しているときは、
夜、ぐっすり眠れることでしょう。
安眠にはラベンダーと言うような一般論がありますが、
赤ちゃんと大人の睡眠の違い、
夏と冬の睡眠の違い、
お酒を飲んだ時と飲んでいないときの違いなど、
日々の過ごし方は人それぞれ違います。
同じことを共有していても感じ方が違うので、
皆それぞれ睡眠の質が違います。
眠りの質を高めるのに、ここでも香りが活躍します。
ここでは、年代別(赤ちゃん、子供、思春期、女性の眠り）と
香りについて見ていきます。
この記事は、
