112: 食欲を抑える夏のさっぱりミストの作り方

今日は、昨日の記事の続きです。

110: 　ダイエットに「香り」を使おう

用意するもの

• 30mlの遮光瓶（スプレータイプ）
• 無水エタノール（3〜5ml）
• 精製水（25〜27ml）
• ダイエットに必要な精油(グレープフルーツ)

作り方

• 消毒液を遮光瓶を消毒する(よく乾かしておくこと)

• 遮光瓶の中に3〜5mlの無水エタノールと精油（グレープフルーツ15滴）を入れる

• さらに精製水を25〜27ml入れて蓋をしめて、よく振って出来上がり

使い方

食べる前にシューっとひと吹きを習慣にしましょう

注意点

防腐剤が入っていないため、45日を目安に使い切りましょう。

ワンポイントアドバイス

グレープフルーツの香りに包まれながら

セルフトリートメントを行うのもオススメです。

グレープフルーツのエッセンシャルオイルに

含まれるヌートカトンと言う成分は、

体内脂肪の分解を促進する作用があります。

運動不足が気になるあなたにも、

グレープフルーツの香りで

痩せるトリートメント習慣を始めてみませんか^ ^